خبرگزاری صدا و سیما

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم‌های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است که اگر بتوانید بشقاب خود را با غذا‌های سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود.